▼「気」「血」「水」で見る主な症状

(気)が不足＝気虚（ききょ）タイプ

パワー不足。

疲れやすい、全身や手のひらに汗をかきやすい、風邪をよくひく、下痢をしやすいなどの症状が出ます。

免疫力が低め。

ストレスや過労、睡眠不足が加わると、より悪化します。

(気)が滞る＝気滞（きたい）タイプ

ストレスをためやすい体質です。

イライラしやすい、ため息をよくつく、月経前に具合が悪くなりやすいなどの症状が出ます。

エネルギーが停滞し、「気」が逆流すると自律神経が不安定になります。

(血)が不足＝血虚（けっきょ）タイプ

血液不足です。

目が疲れやすい、唇や爪の色が淡い、肌が乾燥し便が硬くコロコロしている、手足のほてりや寝汗をかくなどの症状が出ます。

冷えやストレスをためない工夫が必要です。

(血)が滞る＝瘀血（おけつ）タイプ

血液の巡りが悪い状態です。

シミ・そばかす・くすみが気になる、肌荒れしやすい、月経痛や肩こりがひどいなどの症状が出ます。

冷えやストレスをためない工夫が必要です。

(水)が滞る＝水滞（すいたい）タイプ

水分代謝ができず、体内に「水」が過剰にたまる状態です。

湿度が高い梅雨時期は、体調を崩しやすいので注意してください。

汗をかきやすい、下半身がむくみやすい、体が重くだるいなどの症状が出ます。

2016.08